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ファスティング5日チャレンジ3日目と4日目の記録!

みなさん今晩は!

いつも愉快な村石です。

5日間ファスティングに初挑戦してみました。
すみません、またもや4日目の写真を撮り忘れてしまいましたので3日目の写真のみを載せますね!

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それでは3日目と4日目に摂取したもの全てと体調を記入していきますね!!

3日目
朝:水1リットル。
体調:頭痛で起きました。脱水症状だと思って水大量にとりました。

昼:水2.5リットル。 ライブフード2。 具なし味噌汁コップ1。
体調:便あり。

夜:水200ミリリットル。 ライブフード2。 姫スムージーマグカップ1。ノンカフェインのピーチディーコップ1.
体調:便あり。

4日目
朝:水200ミリリットル。
体調:お腹すきました。

昼:水1リットル。 ライブフード2。  ミネラル入り水。
体調:便あり。  スッキリ感。

夜:水500ミリリットル。 ライブフード2。 姫スムージーマグカップ1。 具無し味噌汁。
体調:便あり。 眠い。

ここからは初挑戦でしたので3日目はきつかったのですが、4日目に入ってしまったら案外気持ちも落ち着き、早く明日にならないかなという感じで楽しくなりました。
ただ、ひさすら食事が美味しそうに見えてしまうので極力目に入らないように歩きましたw

明日はラスト!!頑張ります!こんなときにはリラックスして言持ちの安定をはかりたいのでリンパドレナージュ130分がしたいですねぇ