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ファスティング5日チャレンジ1日目と2日目の記録!

みなさんこんにちは!

いつも元気な村石です。

5日間ファスティング初挑戦してみました。
一日目の写真を撮り忘れてしまいましたので2日目からの写真を載せます!

ブログ画像

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それでは早速1日目と2日目に摂取したもの全てと体調を記入していきますね!!

1日目
朝:水500ミリリットル。
体調:良好

昼:水1リットル。 ライブフード2。
体調:便あり。  むくみ。

夜:水500ミリリットル。 ライブフード2。 姫スムージーマグカップ1。
体調:便あり。

2日目
朝:水500ミリリットル。
体調:ひたすら眠い

昼:水1リットル。 ライブフード2。  ジンジャーハーブティー1。
体調:便あり。  むくみ。

夜:水1リットル。 ライブフード2。 姫スムージーマグカップ1。
体調:便あり。 眠い。 少し下半身重い。

こんな感じで2日間を過ごしました。

2日間のファスティングは毎月していたのでここまでは楽勝なのですが、明日からは不安なのでしっかり気持ちを保ってやり遂げたいと思います。

1日目から2日目にかけての体重の変化は1.3キロ減でした。

下半身が重くてむくみを感じるので夜に湯船に浸かって、ストレッチしてから寝ました。

明日また3日目からご報告します!